ТРЕВОЖНЫЙ РЕБЕНОК. ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

В разном возрасте она проявляется по-разному, более того, даже два ребёнка, к примеру, 5-ти лет могут тревожится совершенно отлично друг от друга.

У одних это страхи темноты, животных, высоты, у других — опасения из-за мнения сверстников или возможной болезни.
Иногда случается так, что ребёнок не может сказать, что именно его беспокоит, и его тревога начинает проявляться через тело: малыш чешется, ковыряет кожу, кашляет.

Также дети могут жаловаться на учащенное сердцебиение, тошноту, боль в груди, одышку, боли в животе, головную боль.
Что может сделать родитель при признаках тревожности у ребёнка?
⠀

Поддержка и понимание чувств ребенка — это ключевой аспект.

Вместо того, чтобы игнорировать или подавлять их эмоции, родители должны помочь ребенку выразить свои страхи и беспокойства.

Также взрослые могут научить ребенка различным методам релаксации, таким как глубокое дыхание или упражнения против тревожности.

Быть примером для ребенка не менее важно

Если родители сами испытывают тревогу, они могут показать ребенку, как справляться со своими страхами и проблемами.
Установление границ и правил также важно для создания чувства безопасности у ребенка — помните, что дети любят, когда все предсказуемо и понятно, ведь их психика еще не способна выдерживать большое количество неопределённостей.
Родители должны обеспечить поддерживающую среду, где ребенок чувствует себя защищенным и любимым.
Если тревожность ребенка становится серьезной проблемой, родителям стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.

Анна Табакова